#MYFITJANUARY2017 PHOTO CHALLENGE

Azt hiszem nem vagyok egyedül azzal, hogy az új évben szeretnék formásabb, fittebb lenni. Éppen ezért arra gondoltam, hogy csinálok egy Instagram fotó-kihívást és titeket is játékba hívlak! :)

Bármilyen célod lehet, ami az egészséges életmóddal kapcsolatos, kezdjük az évet egy jó kis motiváló kihívással! A kihívás január 2-án, hétfőn kezdődik, 30napos, így jóval fittebben indulhat nő neki majd a februárnak :)

A képeket a #myfitjanuary2017 hashtag alatt találhatjátok majd!

Ne felejtsetek el követni @fittlatte néven a  #myfitnessjourney-s tartalomért létrehozott fiókomat! :)




Egy kis magyarázat (fordítás):

1. nap - a célod: lehet ez egy ruha, régi formád...
2. nap - előtte fotó
3. nap - kedvenc edzésed
4. nap - H2O, vagyis víz: mutasd milyen formában iszod a legfontosabb folyadék neat
5. nap - mi az, ami motivál, inspirál a fitness journey-den :)
6. nap - edzés selfish
7. nap - egészséges reggeli
8. nap - edzőtársad
9. nap - mutasd miért szereted magad, van-e kedvenc testrészed, vagy amit különösképpen szeretnél fejleszteni
10. nap - súlyok: amikkel ezzel, vagy amiért küzdesz, hogy élére
11. nap - fit reggeled: reggeli rutin, stb
12. nap - Büszke vagyok a... Bármi jöhet ide, ami a fitness journey-den büszkévé tett
13. nap - kardió, amit szeretsz csinálni (vagy nem, de tudod, hogy néha az is kell)
14. nap - kedvenc rágcsálnivalód
15. nap - edzőruha
16. nap - edzés után
17. nap - guggolás/plank: melyik a kedvenced? Te hogy csinálod?
18. nap - csalóétkezés, vagy ami még bele fér nálad
19. nap - beast mode: amikor mindent beleadsz :)
20. nap - stretching/nyújtás
21. nap - kedvenc edzésed zenéd
22. nap - maradj hidratált.. Te hogy csinálod?
23. nap - mutasd, mit eszel vacsorára :)
24. nap - motivációd
25. nap - edző időd
26. nap - fitness alkalmazás, amit használsz
27. nap - mit ettél ma?
28. nap - izzadt! :) mi a mai edzés?
29. nap - fit food/ fitt kaja
30. nap - utána kép / előtte-utána montázs

2016 ÉVÉRTÉKELŐ

Nagy évzáró poszt lesz, nem szeretnék 20 különböző 2016-os posztot írni, így lesz itt éváttekintő, az év elején megfogalmazott 12 pont átnézése és éves kedvencek. 2016 kétségkívül húzós év volt mindenféle tekintetben (és ezt nem csak a magam nevében mondhatom szerintem, legalábbis a social media átpörgetése során csak ez jött velem szembe, de inkább az év lehúzása). Don’t fos, itt nem lesz évlehúzás, mert milyen lenne már, ha minden összejött volna, nem?! Akkor le is zárhatnám az életemet, mert minden király, nincs mit javítani, fejlődni. Rengeteg jó dolog is történt (NE FELEJTSÜK EL), én inkább úgy jellemezném az évemet, hogy rengeteg jó dolog történt, de amik rosszak voltak, azok mélyebben érintettek és átlagosan hosszabban elhúzódtak, több kivetülésük volt az akkori dolgaimra.


BLOGGERKARÁCSONY - HELLÓ 25 ÉS HELLO 2017!

Talán másfél éve szálltam be hasonló blogger-ajándékozós játékba, mert valamiért sosem „akartam” otthon lenni. Szerencsére a mostani MBBK-s bloggerkarácsony keretein belül akár külföldi játékosként is harcba szállhattam volna, de akkor még otthon voltam. Gyors angyalka akartam lenni, hogy Ildi, a The World of Ildikó bloggere idejében megkapja az ajándékát – és bár 2 hét csúszással, de a karácsonyfa alatt landolt az ajándéka a napokban, a kellemes hőmérsékletű Olaszországban :)


HOGYAN VESZTETTEM EL A SZÜZESSÉGEMET?

Nope. Ez nem az, aminek látszik. De végülis a szüzességemet vesztettem el… A gyantaszüzességemet. Egy szép decemberi napon, Budapesten. Az év utolsó hónapjai sok újdonságot hoztak: megvettem életem első hajvasalóját és az idő is eljött arra, hogy kipróbáljam a gyantázást. Tény, hogy azért nem teljesen volt új dolog, hiszen a szemöldökömet a kozmetikusnál gyantázással formáztuk első körben, de azért ez mégis csak más!




4 OK, AMIÉRT CSOPORTBAN EDZEM #MYFITNESSJOURNEY

Verával (Lights of mine) már régóta terveztünk egy posztsorozatot, hiszen mindketten nyúzzuk valamilyen módon azt a bizonyos életmód-váltást. Imádom olvasni az ehhez kapcsolódó posztjait, Facebook-sztorijait, most pedig ketten egy hetente megjelenő mini fitness-posztsorozatot hozunk össze. Minden héten más témát vesézünk ki, ki-ki a maga szempontjából. Első alkalommal az egyéni vs csoportos edzésekről fogunk beszélni :)
Elég hamar eldőlt, hogy én melyiket fogom választani, hiszen az elmúlt hónapban is szinte kivétel nélkül csoportos edzéseken vettem részt (hot iron, köredzés és mindenféle változat). Ha a szilveszteri pezsgőbontáskor Te is szeretnél életmódváltós fogadalommal élni, de nem tudod, hogy mit válassz, akkor olvasd el, hogy én miért edzek inkább csoportosan. Ha mégis egyéni küzdő vagy, akkor irány Vera posztja, ahol ő fog motiválni :)






MÁSFÉL HÓNAP ITTHONLÉT UTÁN IRÁNY...

Azt hiszem nem vagyok jó a posztsorozatokban. Ez egy amolyan havi boldogságpillanatos, A cup of Happiness lenne, ami pár hónappal később már csak a hónap nevét viselte (A cup of July), végül 2 hónapot vettem egybe. És azóta semmi. Egészen mostanáig, mert most nekem is szükségem van visszatekintésre, hogy mi történt mióta hazajöttem a hajóról, merre jártam, miben változtam, miben változtattam, miben kell lelkibazdmegolnom rendesen. Aztán ide írhatom fel azt is, hogy mi indított el az életmódváltás útján és a többi…


12 DOLOG, AMIT KI KELL PRÓBÁLNOD BERLINBEN

November közepén meglátogattam egy barátnőmet Berlinben, ugyanis még sosem járt ott ezelőtt és a Ryanair olcsó jegyei megdobogtatták a szívemet, így leléptem egy 4 napos kis túrára Berlinbe. A sztorit ott kell folytatnom, hogy mindennap esett az eső, így sok dolgot nem tudtam megnézni/kipróbálni, de ebben a listában láthatjátok a személyes kedvenceimet – már ha nem feltétlenül csak turistaként szeretnétek bolyongani a városban . A listában minden szép dolog, jó dolog, fancy dolog, finom dolog megtalálható :)


Latest Instagrams

© natussshka. Design by Fearne.