#The4WeekChallenge - DAY 8

Vasárnap este egy nagy bödön zöld teával. Ilyenkor kellene összegezni a hetet és előrenézni a következőre. Néhány célt kitűzni esetleg, vagy csak az előttünk álló leküzdésre váló dolgokra koncentrálni. A vasárnap legtöbbször pihenőnap, nem vagyok hajlandó megmozdulni, legnagyobb problémám az szokott lenni, hogy jobbra vagy balra forduljak az ágyban a kényelmes mozizáshoz. De ma már fél 5-kor talpon voltam és indultam Győrbe.

Az egyik gyakorlatunk (mert hogy négy darab is van) feladata a győri Szenior Triatlon lebonyolítása, ennek apropóján volt alkalmam hajnalok hajnalán ködben botorkálva, majd kényelmesen befészkelődve buszozni. 30 feletti nők és 45 feletti urak vehetnek részt, mi intézkedtünk a regisztrációnál, biciklinél, mindenhol. A futás részénél voltam „fordító”, másfél km biciklizés után lecövekeltem egy pontban és vártam a futókat. 3 km futás. Számomra kellemes futás, de én is küzdök vele, és nem tíz perc alatt végzek. Másfél km volt hozzám elérni, és bizony belesétáltak sokan. Gyengék lennének? Szerintem a legtöbb velem egykorú nem tudná teljesíteni ezt a triatlont. A legidősebb versenyző 85 körül volt. Sokan örülnek majd, ha addig járni fognak még tudni. Ő volt az utolsó, a fiával futott, és mivel a biciklit ellopta egy kedves versenyző, így velük kocogtam vissza egy darabig. Igen, gyök kettővel haladtunk, de respect. Nem csak neki, hanem mindenkinek. Utána kicsit előrébb futottam egy másik bácsihoz. Ez volt a huszonharmadik (23.!!!!) triatlona Győrben. Mondtam is neki, hogy egyidősek vagyunk, csak másféle időszámításban :) Remélem 50 év múlva lesz bennem annyi energia, hogy lefussak 3km-t, letekerjek 17-et és ússzak még 325 métert. Másfél óra alatt mindenki beért, woopwoop!



Ehhez megfelelően persze okos voltam tegnap és csináltam kaját. Nagyon unalmas vagyok, zabkása, és a mostani kedvenc zöldségkeverék (cukkini, hagyma, répa) tonhallal. Viszont ma már majdnem meghaltam az adagtól, így a holnapra szánt adagot megfeleztem és a felét ma ettem (hal nélkül, haha). Az edzést pedig megoldottam a minifutással a triatlonon (gyök kettővel, de hát na, tűző napon volt :D), meg egy kis otthoni erősítéssel. Mindenesetre a tegnapi futástól izomlázam van bőven, ma sem kell altatni.


[ha valakit érdekel a hatalmas titkos recept: cukkini, répa, hagyma olívaolajon megpirítva, tükörtojás. Abonettből a kedvencem a kukoricás, jöhet még néhány zöldség: kápia paprika, és újhagyma :D Hagymából sosem elég]




Tegnap feltöltöttem az ipodomra néhány új zenét, amiket most futáshoz használok. Oké, J. Biebert utálni kell meg minden, de ez a zene atomkirály lett. Valószínűleg egy előzetes táncvideó szerettette meg velem. Csekkold 1.21.-től: azért durva, hogy alig 10 évesen így is lehet táncolni!



A másik nagy love pedig The Weeknd-től a The Hills. Jó mocskos egy zene, de hát ezért szeretjük :D

* * *

Egyébként ma még mindig intézkednem kellett a repjegyekkel. [figyelem lelkibazdmeg-veszély!]
Szóval pénteken már nagyon meg voltam nyugodva, mert egy kellemes hangú úri ember biztosított róla, hogy minden fasza, aludjak nyugodtan. Na de nem jött e-mail meg semmi. Már pénteken is vagy húszszor felhívtam az Expediat (repjegy-gyűjtő portál, ahol vettem a jegyeket), hogy wtf, de sokszor szétkapcsolt, eltűnt a másik fél a vonalból. Ezúton is ajánlom mindenkinek a Neophone online telefon szolgáltatását, amivel szerencsére az alapjáraton 800Ft-os percdíjból ÖT lesz. Így a 10-15 perces várakozás nem basz földhöz – csak hogy nőies legyek. Tegnap újrakezdtem az akciót, mert az agyam legmélyebb bugyraiban sem találtam emlékfoszlányokat, hogy lenne-e bármi különösebb tennivaló számomra. Elértem ismét egy cuki srácot, mondta, hogy tartsam. 10 perc után szétkapcsolt. Nos gondolom 1000-en ülnek a telefonoknál, lehetetlenség visszakerülni. Ő volt már a negyedik ember, aki tudott a problémámról :D Nem adtam volna fel, de lefogyasztottam a kártya keretösszegét. Emiatt ma reggel sem tudtam telefonálni hajnalban, helyette el is felejtettem a problémámat, míg vissza nem értem a triatlonról. Meg van az az ideggörcs, ami nagyon alattomos, de úgy mindig ott motoszkál a közelben és a fosás jön rád majdnem? Ma két újabb ember tudott a problémámról, végül egy csajszi húzott ki a bajból: nem szakadt meg, nem rakta le, hanem elintézett mindent. Kaptam e-mailt is, törölték a jegyet és a pénz is visszafolyik a számlámra – sajnos egy hónapon belül (de remélem ezt nem akarják kimaxolni). 
Mindenesetre szeretek amerikai céggel ügyet intézni (kifejezetten az Expediaval), mert egyrészt többször is vállon veregettem magamat, hogy mekkora jó már az angolom, hogy így tudok rinyálni! Másrészt az amerikaiknál a vendégnek mindig igaza van, sokkal jobban, mint máshol (ami nálunk megy, az nem az). Ha megemlíted, hogy már néhányszor hívtad őket ez ügyben, akkor szinte magukat küldik el melegebb éghajlatra, haha. Rendkívül készségesek, udvariasak, mindegyik call-centeres megjegyezte a nevemet. És bár jó kör volt ez a sok telefonálás, amikor már gépnél ültem valahogy mindig megnyugodtam. Megteszik a tőlük telhetőt, nem kellett bizonygatnom, hogy a légtérzár miatt képtelenek az ukrán gépek Oroszország területére menni. Valószínűleg itthon még ezért is kellett volna ütnöm az asztalt, no de mindegy. #problemsolved

KAJA
4.45: tükörtojás, abonett, paprika, tejeskávé
8.30: kakaós-banános zabkása, kávé
13.00: jegeskávé
13.30: tonhal zöldséggel
19.00: zöldségmix tojással, hagymával, abonettel

PIA
7 dl kávé (van miből lefaragni), 1.5 liter víz, 7 dl tea = 2.9 liter

MOZGÁS

futáska, erősítés

Most már nagyon hétVÉGE van, van még a motivációból? :)


2 megjegyzés

  1. Ha nem lennek urino, akkor azt mondanam, hogy "aztakurvadejolnyomodbazdmeg", de mivel urino vagyok, annyit mondok "csak", hogy "kedveskem, magacsak aztan nagyon ugyes, le a kalappal"!
    BTW, egyelore meg torokgyuszival fekszem, de a kello doppingot mar megadtad :)
    Anami, xx

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. De cuki vagy! pedig már várlak a csapatba! :D Jobbulást, akkor továbbítom a doppingot ez irányba is! :P

      Törlés

Latest Instagrams

© natussshka. Design by Fearne.