#The4WeekChallenge - DAY 2

Hakuna matata, a laptopom meggyógyult a gyors lefolyású kórban, így teljes mellbedobással ülhetek itt és pötyöghetek izgalmas életem izgalmas pillanatairól. A Hold állása kellemetlenül befolyásolta az alvási ciklusomat a tegnapi éjszaka során, M.J. biztosan értékelte volna az alakításomat a Thriller számára. Így reggel bizony nem álltam Micimackó mellé sem, hogy kipattanjak, hanem elég erősen gondolkodtam, hogy ezt inkább ma mégsem kéne erőltetni. Hagyjukapicsába-arckifejezés fél órán keresztül, és teljes lelki nyugalommal jöttem volna haza, ha a gyök kettes gyaloglásommal nem értem volna el a buszt.

Mert hogy még mindig diákmelós vagyok, és bár igazán ínyemre valónak találok néhány szembejövő állásajánlatot, valahogy nem tudom elképzelni ezt a szituációt:

  • Jó napot, a szabadságolásokról érdeklődnék (a második napon). Szóval lenne itt ez a szerda, minden héten kedd, hja és lelépnék két hétre egy hónapon belül.
  • Persze Natália, intézzük, mi köszönjük, hogy emeli a cég színvonalát!


Körülbelül ilyen motivációval indul mindennap, de valami mégis csak motivál, hogy elhúzzam magamat dolgozni (hamarosan kiderühühül). A napi 5 étkezés pont itt jön képbe. Én keltem a Napot egy kis tükörtojással, majd a leszarom stílussal folytatott készülődés során számolgatom, hogy akkor 3 óránként mit egyek. A melóban ittam kávét először, volt tegnapról csomagolt ebédem (saláta lazaccal, grrr), délután egy szeánsznyi kávé némi finomsággal, és eljött a nap fénypontja: EDZÉS.



Nem árt, ha a mazoichta énünk talál egy olyan mozgáskultúrát, amit bármilyen napszakban, lelkibazdmegtől és egyéb érzelmi hullámoktól, valamint a bioritmusunktól függetlenül elvégzi a test. Amire nem azért mész, mert úúúúristen 5000 kcal-át elégetek, akkor még befér 2 dobostorta szelet, hanem azért mert kikapcsol, élvezed a társaságot (vagy a magányt), érzelmileg feltölt. Ahol nem számít, hogy fáradt vagy, összevesztél a pasiddal, havi lavina kopogtat az ajtón: mész, mert arra húz a szíved és a lelked (és hátsód is akár). Számomra ez a mozgás a hip hop tánc. A hetedik évemet kezdem az utóbbi 2 évben néhol kihagyás volt (a földrajzi koordináták hirtelen változása miatt), de a sok erősítő vagy éppen futó vagy bármilyen edzés mellett kellett valami, ami a lélekre is kellemes hatással van. Plusz pont a kellemes kardióért és az agyi munkáért, amit egy-egy koreográfia igényel.

Viszont edzés után olyan farkaséhség gyötört rám, hogy hazamentem és felzabáltam … egy nagy tál salátát hallal :D Úgy döntöttem, hogy telepítek egy  kis lazaccsaládot a gyomromba, hahaha. Egyébként, ha valaki szívesen eszik halat, annak megsúgom, hogy a CBA-ban le van árazva a konzerv lazac, yummy.



Nem készül szivárvány prezentáció az elfogyasztott ételekből, valószínűleg nem nálam található meg a legizgalmasabb receptkötet sem: olcsó, gyors kaják diet verzióban.

KAJA

4.50: tükörtojás, 2 abonett, kápia paprika, zöld tea
8.30: banán, müzliszelet, latte macchiato
11.30: saláta lazaccal
15.00: túró rudi, tejeskávé, győri édes
20.00: saláta (cukkini, hagyma, répa, fejessaláta) lazac&paradicsomos sprotni
Összesen: 1991 kcal

PIA

4 dl kávé, 2dl zöldtea, 1.9 l víz = 2.5 liter (a maradék fél liter folyamatban)

MOZGÁS

1.5 óra hip hop dance

Ma is csatlakoztak néhányan, ráadásul néhány blogger is jelezte, hogy betársul, meg amúgyis, aki gondolkodik: HÉTFŐ VAN!


THIS MONDAAAAAAY!







8 megjegyzés

  1. Meghalok! :D Honnan szedsz ilyen dumákat, amiket most is lenyomtál? Micimackó, meg a hagyjukapicsába arckifejezés. :D Imádlak!! <3

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Máshol nem élhetem ki magam :DDDDD Köszönöm <3

      Törlés
  2. Egy újabb remek cikket írtál! :)
    Már nálam is alakul a molekula! ;)
    Az a lazacos sali meg... *nomnomnom*!!!!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm Heni! Remélem írsz majd te is! :))

      Törlés
  3. Jajj nagyon tetszenek ezek a bejegyzések! Én is csatlakozni fogok, de itthon írom majd a napi kis listámat, a bloon nem biztos, hogy mindig meg tudnám írni, de összefoglalót talán. :D

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszi Nóri! :)) Örülnék, ha csatlakoznál és egy összefoglalónak is! :)))

      Törlés
  4. mindig olyan motiváló vagy, hogy az nemigaz :D én épp nagy erőkkel tolom az egyetemet (továbbra is) + a munkát (ami amúgy nem fér bele az életembe egyetem mellett, de mégis) + háztartás, házimunka :D szóval elvagyok én is :) :D

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm Liza :) Akkor te sem unatkozol! Így kéne pörögnünk elég sokáig :D

      Törlés

Latest Instagrams

© natussshka. Design by Fearne.